So werden auch Genießer dauerhaft schlank...

 

Es ist mal wieder so weit! Die Weihnachtspfunde müssen weg! Hast auch Du das Gefühl für einen schlanken Sommer mal wieder etwas tun zu müssen?

Dies ist die Saison der Diätindustrie, und sie überschlägt sich wieder mal mit mehr oder wenigen guten Ideen und einer Hülle an neuen Rezepten, die die Pfunde sicher schmelzen lassen.

 

Bei den meisten Diäten geht es immer noch darum, möglichst schnell Erfolge zu erzielen und wieder in den Bikini oder in die Lieblingsjeans zu passen... Das geht in der Regel auch recht gut. Man kann sich ein, zwei Wochen seiner schlankeren Taille erfreuen. Die schnellen Erfolge steigern Dein Selbstbewusstsein erheblich und die Motivation durch diese Bestätigung macht Dich glücklich. Leider bleibt es meist nicht dabei...

 

Warum nicht? Hier bitte weiterlesen.

Tags

abnehmen aufstrich backen basilikum brot dessert 

diäten fast food für gäste galgant genuss glutenfrei grießklößchen histaminfrei ingwer kuchen  kräuter kürbis laktosefrei lebensmittelwissen mediterran mit dinkelmuesli nachhaltigkeit nudelglück pizza pferdefleisch rohkost salat schokolade smoothie  soja sommerlich suppe stressessen vegetarisch vollkorn vollwertig walnuss

Zum Blog

Mi

12

Feb

2014

Ich will abnehmen! Jetzt!

Also schnell die Diät. Brigitte, Steinzeit, Schlank-im-Schlaf, Low Carb, und und und...

 

Bei diesen sogenannten Blitzdiäten macht unser Körper uns immer einen Strich durch die Rechnung und sorgt schnell dafür, dass die Fettreserven wieder aufgefüllt werden wenn nicht gar noch üppiger aufgestockt werden: Da zuallererst unser Gehirn mit Glukose versorgt werden muss, holt er sich bei einer (kohlenhydratarmen) Diät Glucose aus der Leber und den Muskeln. So verlierst Du zunächst viel Körperwasser und Muskelmasse. An die Fettspeicher macht sich der hungernde Körper erst, wenn alle anderen Reserven verbraucht sind. Die Fettzellen sind nun leer – aber noch vorhanden. Diese Vorratsdepots werden nach der Hungerkur, d.h. Wenn Du wieder „normal“ isst, sofort wieder gefüllt. Es kommt zum Jojo-Effekt.

 

Darüber hinaus vermindert die Muskelmasse den Energieverbrauch und wir bauen noch mehr Fett auf. Ein fataler Teufelskreislauf!

 

mehr lesen