Gesundes Grünzeug

Wer sagt denn, dass Gemüse immer gegessen werden muss? Warum nicht auch mal als Getränk versuchen? Kombiniere das Gemüse mit Obst und wähle verschiedene Gemüsesorten aus. Auch Du findest Dein Rezept für Grüne Smoothies, ob Spinat-, Salat-, Lauch- oder Löwenzahnfreund. Die richtige Mischung macht den Unterschied .....

 

Betrachtet man die Inhaltstoffe, so wird es schnell gesund..... Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Ballaststoffe – kurz: In Grünen Smoothies ist alles enthalten, was der menschliche Körper zum Leben braucht und den Stoffwechsel verbessert.

 

Insofern ist es kein Wunder, dass immer wieder behauptet wird, dass Grüne Smoothies sogar eine Zwischenmahlzeit ersetzen könnten. Es ist tatsächlich so und wenn Du einmal einen halben Liter dieses Getränks probiert hast, wirst Du Dich danach sicherlich kaum mehr hungrig fühlen.

 

Probier' es doch mal aus....

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Mi

12

Feb

2014

Ich will abnehmen! Jetzt!

Also schnell die Diät. Brigitte, Steinzeit, Schlank-im-Schlaf, Low Carb, und und und...

 

Bei diesen sogenannten Blitzdiäten macht unser Körper uns immer einen Strich durch die Rechnung und sorgt schnell dafür, dass die Fettreserven wieder aufgefüllt werden wenn nicht gar noch üppiger aufgestockt werden: Da zuallererst unser Gehirn mit Glukose versorgt werden muss, holt er sich bei einer (kohlenhydratarmen) Diät Glucose aus der Leber und den Muskeln. So verlierst Du zunächst viel Körperwasser und Muskelmasse. An die Fettspeicher macht sich der hungernde Körper erst, wenn alle anderen Reserven verbraucht sind. Die Fettzellen sind nun leer – aber noch vorhanden. Diese Vorratsdepots werden nach der Hungerkur, d.h. Wenn Du wieder „normal“ isst, sofort wieder gefüllt. Es kommt zum Jojo-Effekt.

 

Darüber hinaus vermindert die Muskelmasse den Energieverbrauch und wir bauen noch mehr Fett auf. Ein fataler Teufelskreislauf!

 

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